Czytaj także: Jelenia Góra Wałbrzych

WIADOMOŚCI |  SPORT |  FOTOREPORTAŻE |  OGŁOSZENIA |  Będzie się działo |  REKLAMA 
Niedziela, 18 lutego 2018 Godz.: 04:27:42 Imieniny: Flawiana, Konstancji, Maksyma, Szymona Czytających: 395 Niezalogowany

Wiadomości, Żarów

Trening Tabaty

Czwartek, 30 listopada 2017, 19:41, ostatnia aktualizacja: 2017-11-30 19:42
red
Miej świadomość
 
Najnowsze ogłoszenia
Korepetycje z chemii
Iphone 4 32 jako ipod
Sprzedam drewno osike
Praca dodatkowa
Gondola
Wózek bliźniaczy
marynarki tylko perełki
Meble kuchenne
Naroznik
Łóżko z pojemnikiem
Przedpokój
Komoda sosnowa
Krzesła 6 szt
Szafki kuchenne
Domowy chlebek
Krowa cielna
Zwietrzelina z transportem!
Zwietrzelina
Kupię auto na pedały
Meble RTV AGD za darmo przyjmę

Dodaj ogłoszenie
 
Kalendarz wydarzeń
 
Kategorie wydarzeń
Film - Kino13
Inne3
Koncerty3
Plenerowe1
Sportowe3
Teatry2
Turystyka1
Wystawy2
 
 
Fot. organizatorzy

Zapraszamy na pierwszy trening TABATY, zajęcia poprowadzi Sonia Rozumkiewicz. Pierwsze zajęcia zaplanowano na 7 grudnia na godzinę 20.00 w Gminnym Centrum Kultury i Sportu. Prosimy na zajęcia zabrać karimaty.

TABATA -to unikalny program rozwijający wydolność tlenową i beztlenową. Podkręca metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej, jeszcze długo po zakończeniu zajęć.


Podczas treningu mamy 8 rund po 4 minuty. W każdej rundzie ćwiczymy 20 sekund i mamy 10-cio sekundową przerwę.

WAŻNE!

Ćwiczenia odbywają się na czas, dlatego zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób zaawansowanych jak i początkujących. Samodzielnie dobierasz tempo wykonywania ćwiczeń!

Całość, tworzy trening interwałowy, w którym wykorzystuje się napięcia izometryczne, ćwiczenia kardio i siłowe.
To trening, który daje spektakularne efekty, to marzenie każdej dbającej o sylwetkę i kondycję fizyczną osoby.
Zajęcia prowadzi Sonia Rozumkiewicz, trener personalny.

UWAGA!
Na zajęcia należy zabrać karimaty.
Dodatki: Zapisz | Drukuj | Wyślij | Zapamiętaj
Następna wiadomość Inne 
 Poprzednia wiadomość Strona główna 
 
Waszym zdaniem
Do komentujących
Przypominamy, że komentarze, które nie dotyczą treści artykułów, obrażają innych uczestników forum, pomawiają bohaterów tekstów, są wulgarne, propagują treści rasistowskie, nawołują do łamania prawa oraz zawierają rażące błędy ortograficzne, nie będą akceptowane. Regulamin forum czytaj tu.
Jeśli nie posiadasz jeszcze swojego konta w portalu Świdniczka - zarejestruj się!
 
Będzie się działo! - Świdniczka poleca
     
    Najczęściej czytane komentowane
    10 30
    10 30
    Najnowsze wiadomości
    Czeski FK Nachod wygrywa w karnych Czeski FK Nachod wygrywa w karnych 

    Świdnica Środa, 12:53
    14 lutego 2018

    Niesłychane emocje towarzyszyły wielkiemu finałowi dziesiątego turnieju z cyklu JAKO Polonia–Stal...
    Nysa minimalnie lepsza Nysa minimalnie lepsza 

    Świdnica Środa, 12:51
    14 lutego 2018

    Minimalnym zwycięstwem Nysy Kłodzko zakończył się jedenasty turniej piłkarski z cyklu JAKO...
    Druga wygrana świdniczan Druga wygrana świdniczan 

    Świdnica Środa, 12:56
    14 lutego 2018

    Piłkarze Polonii–Stali Świdnica ograli w meczu kontrolnym 3–2 ekipę Zachodu Sobótka.
    Coraz bliżej wielkiego finału Coraz bliżej wielkiego finału 

    Żarów Środa, 12:48
    14 lutego 2018

    Znamy trzech finalistów Żarowskiej Ligi Futsalu Electrolux Cup. Do obsadzenia pozostało jedno miejsce....
    Sukcesy sportowe LO Sukcesy sportowe LO 

    Strzegom Wtorek, 17:35
    13 lutego 2018

    W rozgrywkach piłki nożnej halowej uczniowie Liceum Ogólnokształcącego w Strzegomiu zajęli, w...
    Wielkimi krokami rusza klasa triathlonowa Wielkimi krokami rusza klasa triathlonowa 

    Świdnica/powiat świdnicki Wtorek, 12:07
    13 lutego 2018

    Triathlon – to młoda dyscyplina, która zyskuje również w Polsce coraz większą popularność. To...
    Juniorzy jadą do Kielc Juniorzy jadą do Kielc 

    Świdnica Poniedziałek, 12:17
    12 lutego 2018

    Grający dolnym rocznikiem juniorzy ŚKPR–u Świdnica są już w szesnatsce najlepszych drużyn w Polsce....
    Grali młodzi szczypiorniści Grali młodzi szczypiorniści 

    Świdnica Poniedziałek, 12:15
    12 lutego 2018

    Pięć meczów o punkty rozegrały w miniony weekend młodzieżowe zespoły ŚKPR–u Świdnica. Trzy razy...
    Jednobramkowa wygrana AKS–u 

    Strzegom Poniedziałek, 12:19
    12 lutego 2018

    W sobotę 10 lutego br. strzegomianie rozegrali czwartą grę kontrolną.
    Wygrana po karnych z Anilaną Wygrana po karnych z Anilaną 

    Świdnica Poniedziałek, 12:11
    12 lutego 2018

    Walka do końca i zaangażowanie są wpisane w DNA tego zespołu, a niezwykłe horrory są jego znakiem...
    Zobacz więcej artykułów
     
    Redakcja
    Masz problem? A może wiesz coś ciekawego i chcesz się z nami ta wiedzą podzielić? Napisz do nas na redakcja@swidniczka.com
     
     
    Wiadomości |  Sport |  Fotoreportaże |  Ogłoszenia |  Imprezy |  Regulaminy 
    © 2002-2018 Swidniczka jest znakiem należącym do Highlander's Group.
    WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
    Napisz do nas | Redakcja | Jelenia Góra | Świdnica | Wałbrzych | Logo