Środa, 21 października
Imieniny: Urszuli, Jakuba
Czytających: 569
Zalogowanych: 0
Niezalogowany
Rejestracja | Zaloguj

„Jak unikać zaparć?”

Wiadomości: powiat świdnicki
Środa, 19 grudnia 2018, 9:59
Aktualizacja: 11:02
Autor: red
Fot. Starostwo Powiatowe Świdnica
Zaparcia mogą pojawiać się z wielu różnych powodów. Stres, brak ruchu, niektóre leki, sztuczne słodziki, dieta uboga w błonnik i płyny – to najczęstsze przyczyny tej dolegliwości. Zaparcia mogą być również związane z niektórymi chorobami – niedoczynnością tarczycy, zespołem jelita drażliwego, cukrzycą, a nawet rakiem. Znaczenie ma także wiek. Im jesteśmy starsi, tym częściej pojawiają się u nas zaparcia. Nie każdy jest narażony w równym stopniu – kobiety ponad dwa razy częściej niż mężczyźni; częstość zaparć rośnie też znacząco u osób starszych (zwłaszcza po 65. roku życia).

- Zaparcia są uciążliwą dolegliwością, której mogą towarzyszyć bóle głowy, uczucie ociężałości i dyskomfortu psychicznego. Ich główną przyczyną są złe nawyki żywieniowe oraz siedzący tryb życia. Zaparcia to często temat wstydliwy, o którym mówi się bardzo niewiele i niechętnie, a jednak bardzo istotny i problematyczny z punktu widzenia zdrowia naszych seniorów. Dlatego też w ramach Regionalnej koalicji na rzecz zdrowego starzenia się Powiat Świdnicki postanowił zmierzyć się z tym tematem - mówi Alicja Synowska, Członek Zarządu Powiatu Świdnickiego.

- Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych Starostwa Powiatowego w Świdnicy zorganizował warsztaty dla podopiecznych Domu Senior „Wigor” w Świdnicy oraz słuchaczy Uniwersytetu III Wieku w dniach 20 listopada i 11 grudnia – informuje Pani Agata Steczko-Szymańska Dyrektor Wydziału.

Zajęcia prowadzone były przez dietetyka klinicznego Panią Natalię Szwed, która poruszyła takie tematy jak:

błędy żywieniowe, które powodują powstawanie zaparć,
błonnik pokarmowy- „szczotka dla jelit”,
produkty wskazane i przeciwwskazane w leczeniu zaparć,
środki przeczyszczające - czy warto stosować i czy są bezpieczne?

Drugą część zajęć poprowadziła fizjoterapeutka - Pani Roksana Jaroszczak, która omówiła:

przyczyny zaparć,
diagnostykę i leczenie zaparć,
zagrożenia dla zdrowia spowodowane zaparciami,
sposoby radzenia sobie z problemem.

Seniorzy biorący udział w zajęciach dowiedzieli się, że zaparcia najlepiej leczyć naturalnymi sposobami, m.in. stosując błonnik, regulujący proces trawienia i pomagający przywrócić odpowiednią perystaltykę jelit. Wskazane są regularne ćwiczenia fizyczne i ograniczenie stresu. Jeśli natomiast zaparcia nawracają lub towarzyszą im inne objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
- Myślę, że to nie będą jedyne zajęcia dla naszych seniorów, gdyż sami zainteresowani zgłaszali propozycje kolejnych tematów do zrealizowania w przyszłym roku - kontynuuje Członek Zarządu Powiatu Świdnickiego.

Twoja reakcja na artykuł?

0
0%
Cieszy
0
0%
Hahaha
0
0%
Nudzi
0
0%
Smuci
0
0%
Złości
0
0%
Przeraża

Czytaj również

Dodaj komentarz

Zaloguj
0/1600

Czytaj również

Copyright © 2002-2020 Highlander's Group