Świdnica: Mój mąż ćwiczy jogę, to jogin

Szkoła oferuje zajęcia dla dorosłych, młodzieży i dzieci, a nawet dla osób kobiet ciężarnych. - Jogę najchętniej uprawiają u nas kobiety po 25 roku życia, ale przychodzą także mężczyźni od 18 lat do nawet 65 roku życia – mówi Agnieszka Ostafińska, ze Świdnickiej Szkoły Jogi. Są jednak i tacy, którzy śmieją się z tego typu spędzania wolnego czasu, bo pozornie na takich zajęciach nic się nie robi. Zupełnie inne zdanie mają ci, którzy ćwiczą. - Joga to walka z własnymi słabościami i dlatego niektórym trudniej przychodzi zmierzenie się z sobą i przyznanie się do własnej fizycznej niedoskonałości – twierdzi 27-letnia Ania, która na zajęcia zapisała się po raz kolejny. - U nas ćwiczą także dzieci. Na zajęcia przychodzą ze swoimi rodzicami. Najmłodszą joginką była 3 latka, która w tej chwili jest już rok starsza, a której wspaniały wzorzec daje dziadek. Joga nie cieszy się dużą popularnością wśród młodzieży szkolnej, a szkoda ... - Prowadzimy także zajęcia dla Świdnickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, więc wiemy, że najstarsza nasza joginka ma 72 lata, która zresztą twierdzi, że od momentu kiedy zaczęła chodzić na jogę czuje się dużo lepiej, jest sprawniejsza, ma więcej energii i dużo więcej radości w sobie – dodaje Agnieszka Ostafińska. W Świdnicy w zajęciach dotychczas uczestniczyły także dwie kobiety w ciąży. Obydwie Panie już zostały szczęśliwymi mamami, a jedna z nich już wróciła na zajęcia. Dziś joga pomaga świdniczanom w przywróceniu równowagi ciała i umysłu oraz w zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Jest szczególnie skuteczna w przypadku usuwania dolegliwości związanych ze stresem. W świetle przeprowadzonych badań, u osób praktykujących jogę stwierdzono między innymi większą odporność na stres, bardziej realistyczną ocenę napotkanych trudności życiowych, wzrost spokoju wewnętrznego, dystans do pojawiających się problemów życiowych, większy optymizm i poprawę równowagi emocjonalnej. - Na jodze zatrzymujemy się, tu nie ma rywalizacji, oceniania, krytykowania, pozbywamy się ambicji. Joga uczy akceptacji własnego ciała, własnych niedoskonałości, tu i teraz, ale motywuje także do pokonywania własnych słabości – dodaje Agnieszka Ostafińska.
MaTa