Czytaj także: Jelenia Góra Wałbrzych

WIADOMOŚCI |  SPORT |  FOTOREPORTAŻE |  OGŁOSZENIA |  Będzie się działo |  REKLAMA 
Piątek, 17 sierpnia 2018 Godz.: 22:43:39 Imieniny: Julianny, Jacka, Mirona, Żanny Czytających: 614 Niezalogowany

Wiadomości, Polska

Pracuj krócej – rób więcej i lepiej

Piątek, 17 sierpnia 2018, 06:18, ostatnia aktualizacja: 2018-08-17 10:35
ts
Miej świadomość
Powstanie Warszawskie 1944 

Polska Środa, 22:28
01 sierpnia 2018

 
Najnowsze ogłoszenia
Łóżeczko dziecięce
Do wynajęcia pokój Cieplice
Toyota Corolla 2.0 D-4D 2004
Wyniesienie mebli z mieszkania
Drewno opałowe rozpałkowe 90zł
Hala do wynajęcia 350 i 170 m
Czyszczenie dywanow tapicerek
Narożnik
Meblościanka
Rozkładany narożnik - tanio
Wyjazdy-Przewozy do Niemiec Holandii
Tanio sprzedam busa Fiata Ducato L2H2
Opiekunki w Niemczech
Kwietniki z litego drewna
Wersalka
Kupię kawalerkę w Cieplicach
Kawalerka Malinnik komfort
Nieruchomość do wynajęcia
Kawalerka i 2pokojowe
Szukam pracy na etat

Dodaj ogłoszenie
 
Kalendarz wydarzeń
 
Kategorie wydarzeń
Film - Kino13
Inne3
Koncerty3
Plenerowe1
Sportowe3
Teatry2
Turystyka1
Wystawy2
 
 
Fot. TS

Jak zwiększyć efektywność w pracy równocześnie dbając o zdrowie? Rozwiązanie jest niemalże banalnie proste – zmiana pozycji przy pracy z siedzącej na stojącą.

O szkodliwości pracy na siedząco i jej często naprawdę poważnych konsekwencjach nie trzeba się rozpisywać. Wystarczy wymienić kilka z nich, np. zwyrodnienie kręgosłupa, hemoroidy, otyłość, cellulit, żylaki, czy zaburzenia przepływu krwi. Wszystkie są uciążliwe i często związane z bólem, a co więcej mogą prowadzić do chorób przewlekłych takich jak np. cukrzyca.


| Ciekawostka: Kiedy siedzimy wspierając plecy o oparcie krzesła, na dolny odcinek kręgosłupa wywierany jest nacisk ok. 150 kg. W sytuacji kiedy nadmiernie się pochylamy do przodu lub garbimy wzrasta on nawet do 270 kg. Wyobraź sobie, że musisz pracować z pięcioma 50 kg workami ziemniaków na plecach ... na jakim poziomie będzie twoja koncentracja czy efektywność przy takim obciążeniu dla organizmu?

Liczne badania potwierdzają, iż praca na stojąco korzystnie wpływa na nasz organizm, m.in. aktywizuje nasze mięśnie, częściowo zmniejszając obciążenie kręgosłupa. Poprawia się również krążenie krwi, dzięki czemu mózg jest bardziej dotleniony, a co za tym idzie jesteśmy bardziej skoncentrowani, produktywni, a nawet kreatywni. Ma to bezpośredni wpływ na zwiększenie naszej efektywności.
W krótszym czasie osiągamy lepsze wyniki. Warto w tym miejscu wspomnieć, że lepsze krążenie to również mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

| Ciekawostka: Naukowcy z Uniwersytetu w Chester obliczyli, że człowiek pracujący na stojąco spala
o 0,7 kalorii więcej na minutę niż osoba, która swoje zadania wykonuje w pozycji siedzącej. Dla osoby ważącej 75 kilogramów oznacza roczne zużycie kalorii równe temu potrzebnemu do przebiegnięcia
6 maratonów!

Mając świadomość konsekwencji pracy na siedząco oraz zalet, które wynikają ze zmiennej pozycji ciała w pracy, firmy coraz częściej wybierają biurka z regulacją wysokości. Są one nie tylko funkcjonalne i łatwe w obsłudze (regulacja wysokości odbywa się jednym przyciskiem), ale wymuszając zmienną pozycję pracy mają wpływ na utratę tkanki tłuszczowej i poprawę krążenia. Ponadto odciążają plecy oraz zwiększają pojemność płuc (stojąc możemy głębiej oddychać), dzięki czemu nasz głos jest zauważalnie wyraźniejszy - ma to duże znaczenie zwłaszcza przy telemarketingu.

Sukcesywnie zwiększa się ilość firm, które zauważają wyraźny związek między pozycją pracy
a efektywnością pracowników. Wprowadzenie zmiennej pozycji pracy oraz zmiana aranżacji wystroju biura, tak, aby wymusić podejście do szafki czy drukarki wydaje się być najprostszym, a zarazem najbardziej skutecznym rozwiązaniem.
Zapewniając pracownikom tego typu rozwiązania firmy zyskują na ich efektywności oraz mniejszej absencji w pracy. Badania wyraźnie pokazują, iż prawidłowa higiena pracy przy biurku to nie tylko:
- ergonomiczne krzesło, czy fotel, który odpowiednio dobrany może mieć wpływ na poprawę krążenia krwi,
- prawidłowo ustawiony monitor z zachowaniem odpowiednich wysokości oraz odległości
- właściwe ustawienie źródła światła,
- czy ergonomiczna mata stymulująca stopy oraz odciążająca resztę ciała,
to również, a nawet przede wszystkim zmienna pozycja w trakcie wykonywania pracy.

| Ciekawostka: Rewolucyjny pomysł spotkań na stojąco wprowadził amerykański sekretarz obrony. Eliminując zwyczajowe "popijanie kawki, rozsiadanie się i zbędne pogaduchy" w prosty sposób zwiększył dynamikę narad oraz ich efektywność. To zaskakujące w swej prostocie rozwiązanie niemalże błyskawicznie zaczęto wykorzystywać w firmach nastawionych na sukces.

Chcesz zachować zdrowie i zwiększyć pomysłowość oraz produktywność w pracy? Obejrzyj film - to tylko niecałe dwie minuty. Czy takie rozwiązanie może wpłynąć na efektywność w twojej firmie?



# Masz pytania? Zadzwoń +48-22-862-38-76 (pn-pt 8:00-16:30) lub wejdź na stronę https://www.ajprodukty.pl - dowiedz się więcej.
Dodatki: Zapisz | Drukuj | Wyślij | Zapamiętaj
Następna wiadomość Aktualności 
 Poprzednia wiadomość Strona główna 
 
 
Będzie się działo! - Świdniczka poleca
     
    Najczęściej czytane komentowane
    10 30
    10 30
    Najnowsze wiadomości
    Mysłaków gospodarzem Święta Plonów gminy Marcinowice Mysłaków gospodarzem Święta Plonów gminy Marcinowice 

    Mysłaków Piątek, 11:18
    17 sierpnia 2018

    Tegoroczne Święto Plonów w gminie Marcinowice odbędzie się 2 września w Mysłakowie.
    Skorzystaj z aplikacji BLISKO Skorzystaj z aplikacji BLISKO 

    Świebodzice Piątek, 11:15
    17 sierpnia 2018

    Świebodzice przystąpiły do projektu BLISKO, aplikacji, będącej nowoczesną wersją aplikacji...
    Zagubiony siedmiolatek Zagubiony siedmiolatek 

    Świdnica Piątek, 11:00
    17 sierpnia 2018

    15 sierpnia o godz. 14:45 w świdnickim Rynku do patrolu strażników miejskich podeszła kobieta, która...
    Pracuj krócej – rób więcej i lepiej Pracuj krócej – rób więcej i lepiej 

    Polska Środa, 10:41
    1 sierpnia 2018

    Jak zwiększyć efektywność w pracy równocześnie dbając o zdrowie? Rozwiązanie jest niemalże...
    174 interwencje świdnickiej Straży Miejskiej 174 interwencje świdnickiej Straży Miejskiej 

    Świdnica Piątek, 10:58
    17 sierpnia 2018

    Wybrane interwencje świdnickiej Straży Miejskiej na zgłoszenia obywateli w okresie 3–9 sierpnia.
    Policjanci zatrzymali sprawców kradzieży w hotelu Policjanci zatrzymali sprawców kradzieży w hotelu 

    Świdnica Piątek, 10:55
    17 sierpnia 2018

    W piątek 10 sierpnia br. o godzinie 19.00 świdnicka Policja została powiadomiona telefonicznie przez...
    Dobry Start na Dolnym Śląsku Dobry Start na Dolnym Śląsku 

    REGION Czwartek, 14:55
    16 sierpnia 2018

    Wojewoda Dolnośląski Paweł Hreniak przedstawia podsumowanie realizacji rządowego programu "Dobry start"...
    Będą utrudnienia w ruchu Będą utrudnienia w ruchu 

    REGION Czwartek, 14:20
    16 sierpnia 2018

    W związku z organizacją wyścigu kolarskiego Baranowski Tour, informujemy, że w sobotę 18 sierpnia...
    Zapraszamy seniorów na II Targi Senioralne w Kłodzku Zapraszamy seniorów na II Targi Senioralne w Kłodzku 

    Świdnica/REGION Czwartek, 11:31
    16 sierpnia 2018

    Zapraszamy świdnickich seniorów (w wieku 60+) do bezpłatnego uczestnictwa w wyjeździe do Kłodzka,...
    Zapowiedź Dożynek Gminnych 2018 Zapowiedź Dożynek Gminnych 2018 

    Strzegom Czwartek, 11:29
    16 sierpnia 2018

    Jak co roku zapraszamy na Święto Planów, które w Strzegomiu odbędzie się 26.08.2018 roku.
    Zobacz więcej artykułów
     
    Redakcja
    Masz problem? A może wiesz coś ciekawego i chcesz się z nami ta wiedzą podzielić? Napisz do nas na redakcja@swidniczka.com
     
     
    Wiadomości |  Sport |  Fotoreportaże |  Ogłoszenia |  Imprezy |  Regulaminy 
    © 2002-2018 Swidniczka jest znakiem należącym do Highlander's Group.
    WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
    Napisz do nas | Redakcja | Jelenia Góra | Świdnica | Wałbrzych | Logo