Piątek, 14 maja
Imieniny: Justyny, Macieja
Czytających: 660
Zalogowanych: 0
Niezalogowany
Rejestracja | Zaloguj

Bystrzyca Dolna: Trening Jacobsona

Środa, 17 marca 2021, 9:03
Aktualizacja: 9:04
Autor: red
Bystrzyca Dolna: Trening Jacobsona
Fot. Gmina Świdnica
Klub ABC Seniora w Bystrzycy Dolnej, prowadzony przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, to miejsce, gdzie realizowane są różnorodne zajęcia, zapewniające rozwój fizyczny i aktywizację seniorów.

Czas pandemii skłonił seniorów do skorzystania z zajęć relaksacyjnych w ramach treningu Jacobsona.

To właśnie Jacobson jest autorem słynnego zdania: "Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele", dlatego był przekonany, że gdy dojdzie do zmniejszenia napięcia mięśni, przełoży się to automatycznie na odprężenie psychiczne.

Zajęcia relaksacyjne w ramach treningu Jacobsona to jedna ze skuteczniejszych metod wspomagających walkę z nadmiernym stresem, który może prowadzić do napięć emocjonalnych. Przynosi pozytywne efekty również w leczeniu bezsenności.

Twoja reakcja na artykuł?

0
0%
Cieszy
0
0%
Hahaha
0
0%
Nudzi
0
0%
Smuci
0
0%
Złości
0
0%
Przeraża

Czytaj również

Dodaj komentarz

Zaloguj
0/1600

Czytaj również

Copyright © 2002-2021 Highlander's Group